Еще по теме
4 здоровых продукта, которых вы едите недостаточно
Сейчас читают: 463
polsov.comКак часто вы готовите блюда из фасоли и нута? В Италии, Франции и Греции в салаты добавляют чечевицу и фасоль, а мягкий желтый горох пюрируют в крем-супы.
В Израиле любят хумус – пасту из нута и фалафели – обжаренные нутовые шарики с пряностями. Эти продукты входят в Средиземноморскую модель питания.
Местные жители едят их чуть ли не каждый день. В бобовых содержатся растительный белок и сложные углеводы. Они насыщают и помогают не переедать.
Помните, что бобы нужно замачивать, чтобы избежать газообразования.Научные рекомендации советуют покупать несладкие йогурты с низкой жирностью – 1-2%.
Об этом же в других изданиях
Ошибки в макияже, которые делают тебя уставшей all-for-woman.com /3 года назад
5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день polsov.com /3 года назад
Скрытые возможности индикаторной отвертки, о которых не помешало бы знать домашним мастерам novate.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
