Чем опасны жесткие диеты?
shkolazhizni.ruнизкокалорийные диеты. Обычно такой ерундой страдают женщины, мотивируя это разными доводами: И при таких взглядах самый простой способ быстро похудеть — это практически перестать есть.
Девушки порой потребляют по 900, 700 или даже доходят до 500 калорий в сутки! Это невероятно малая цифра для нормальной жизнедеятельности организма!
Естественно, в такой ситуации у организма наступает паника. Тогда наше тело включает защитные механизмы — например, занижает скорость метаболизма, чтобы потребляемой пищи хоть как-то хватало на существование.
За скорость метаболизма отвечает щитовидная железа, которая перестает вырабатывать обычный уровень своих гормонов. То есть она первая начинает страдать в такой ситуации, а ведь у женщин и без того высокий риск возникновения различных болезней, связанных со щитовидкой.
