Что произойдет, если всегда спать с открытым окном: мало кто знает
belnovosti.byХорошее качество сна – немаловажный фактор, который играет значительную роль для здоровья и благополучия человека. Одним из главных преимуществ здорового сна является качество воздуха, которое влияет на здоровье человека. Польза качественного сна Полноценный и хороший сон укрепляет иммунную систему, снижает риск ожирения и хронических заболеваний.
Качественный сон способен улучшить когнитивные функции на следующий день, такие как концентрация, время реакции и понимание, снижает риск профессиональных травм.
Исследование авторов Xiaojun Fan, Chenxi Liao, Mariya P. Bivolarova, Chandra Sekhar и др., опубликованное в журнале Building and Environment, показывают, что плохое качество воздуха в помещении отрицательно влияет на качество сна.
Оценки свежести воздуха улучшались, когда двери открывались, улучшение было более заметным при открытии окон, и воздух соответствовал как более свежий.
