Дыхание жизни. Как помочь себе при хронической усталости?
shkolazhizni.ruрасслабление и умиротворение, чудесным образом проходят боли и спазмы. Безусловно, во всем нужна мера и постоянный покой порождает «ржавчину» как на уровне физики в виде различных хронических заболеваний, так и на психическом уровне — в виде косности мышления, скуки, депрессии и прочих равных. Что же делать?
Ответ прост: И если по поводу замедления времени посредством дыхательных практик ученые с нами бы поспорили, то вот против снижения уровня усталости и замедления износа тканей организма при выполнении регулярных дыхательных упражнений они вряд ли станут возражать!
Если вы утомились, чувствуете усталость, вялость и тоску, то, скорее всего, оказались на «энергетической мели», и нужно как можно скорее браться за дело и восстанавливать баланс сил.
Для начала попробуйте отоспаться и отдохнуть вдоволь. Если силы не вернулись к вам и все так же хочется спать, замереть и спрятаться, то займитесь дополнительными упражнениями по восстановлению внутренней энергии.
