упражнения руки Нео

Эффективные упражнения для красивых и подтянутых рук

Сейчас читают: 102
all-for-woman.com

Зона рук нуждается в такой же регулярной проработке, как ноги и ягодицы. Красивые, рельефные мышцы верхней зоны делают тело привлекательным и гармоничным и облегчают выполнение повседневных задач.

Также от состояния рук зависит степень сложности тренировочной программы в целом. Чем крепче мышцы, тем более серьезные упражнения вы можете задействовать и улучшать физические возможности.

Мастер-тренер XFIT Наталья Сорокина рассказывает о трех эффективных упражнениях для рук в домашних условиях.Отжимания Отжимания задействуют и отлично прорабатывают грудь, плечи и мышцы кора.

Начните с традиционного варианта упражнения. При постановке рук кисти расположите так, чтобы пространство между большим и указательным пальцем образовывало форму ромба.

Читать на all-for-woman.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA