Еще по теме
29.06 - 06:17
28.06 - 22:29
Эффективные упражнения для красивых и подтянутых рук
Сейчас читают: 656
Зона рук нуждается в такой же регулярной проработке, как ноги и ягодицы. Красивые, рельефные мышцы верхней зоны делают тело привлекательным и гармоничным и облегчают выполнение повседневных задач.
Также от состояния рук зависит степень сложности тренировочной программы в целом. Чем крепче мышцы, тем более серьезные упражнения вы можете задействовать и улучшать физические возможности.
Мастер-тренер XFIT Наталья Сорокина рассказывает о трех эффективных упражнениях для рук в домашних условиях.Отжимания Отжимания задействуют и отлично прорабатывают грудь, плечи и мышцы кора.
Начните с традиционного варианта упражнения. При постановке рук кисти расположите так, чтобы пространство между большим и указательным пальцем образовывало форму ромба.
Об этом же в других изданиях
Как вывести пятно с ковра: самый простой и недорогой способ - поможет средство для мытья посуды belnovosti.by /4 дня назад
Узнали, для чего каждая сторона терки: делимся с вами открытием belnovosti.by /4 дня назад
Как быстро найти край скотча и еще 3 полезных лайфхака для дома: не простите себя, если пройдете мимо belnovosti.by /4 дня назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
