Рассказываем, что есть, чтобы избавиться от воспалений и обрести идеальный цвет лица. Известно, что от сладостей и фастфуда состояние кожи может существенно ухудшиться.
Однако есть и ряд продуктов, которые влияют на качество кожи только положительно. Косметологи рекомендуют добавить их в ежедневный рацион, если хотите избавиться от воспалений и улучшить цвет лица.Оливки и оливковое масло Оливки и масло из них при регулярном употреблении уменьшают количество вредных кишечных бактерий.
А это, в свою очередь, ведет к очищению кожи.Жирная рыба Звучит парадоксально, но жирные сорта рыбы (тунец, лосось, скумбрия, сельдь) помогают бороться с излишней жирностью кожи.
Все дело в особом ингредиенте: «EPA — это тип омега-3, который регулирует гормоны, ответственные за стресс. А именно стресс часто приводит к выработке кожного сала», — утверждают эксперты уходового бренда Byoma в разговоре с Express.co.uk.Орехи и семена Различные орехи и семена — один из лучших источников полезных жиров.