Как бороться с гневом?
shkolazhizni.ruГнев появляется и воздействует на эмоциональное состояние человека потому, что является непредусмотренным, неожиданным. Он возникает как эмоция с желанием ответить на нее, защититься.
Тем не менее есть разница не только между ответными реакциями, которые индивидуальны, но и между преобладающими особенностями эмоциональных ощущений.
И если готовность к негативным эмоциям для всех вполне и всегда невозможна, то спокойное реагирование без применения медикаментозных препаратов отличает человека уверенного и гармонично развитого, то есть готового к действиям осознанным и потому, как правило, верным, эффективным. По собственному ощущению и в связи с особенностями характера гнев можно определить по возбуждению, когда буквально «все бесит» или превалирует желание что-то предпринять — высказаться, ударить.
Если в этот момент замерить кровяное артериальное давление, то повышенное — относительно индивидуальной нормы — может быть маркером по ситуации.
