Как избавиться от навязчивых мыслей о бывшем близком человеке?

shkolazhizni.ru:

психотравма связана с эмоциями, зависит от восприятия конкретным человеком, субъективно. То же касается ее последствий в виде воспоминаний и пост-переживаний.

Как правило, эмоции связаны с несбывшимися ожиданиями, придуманными самим человеком относительно другого. Нередко в разгар конфликтов или после расставания можно услышать сетования или упреки в стиле: «ты же сам сказал (говорил), а я поверил (а)».

Это свойственно не только детям в зависимом положении. В мечтах о счастье с конкретным человеком сознание отвергает неудобные особенности партнера, которые для других людей, не зависимых от «химии чувств», вполне очевидны. Разочарование можно сравнить с тем, что вам пообещали конфету, но не дали или вкус отличается от ожидаемого.

В отношениях сначала возникают обиды, потом недовольства, а при систематическом повторении — мысли об ошибке выбора. Любой партнер вкладывается в общие цели, планы — конкретными действиями и затратами времени, денег, корректировкой принципов и мировоззрения.