Еще по теме
31.01 - 16:11
23.10 - 21:45
Как контролировать стресс?
Сейчас читают: 380
Стресс — это реакция организма на условия вашей жизни в динамичном мире с его постоянными вызовами и переменами. Относитесь к стрессу именно так и учитесь реагировать на него правильно.
Это ключ к тому, чтобы не только не поддаться негативному влиянию стресса, но и улучшить собственное физическое, психическое и эмоциональное состояние.
Как контролировать стресс? Просто научитесь себя контролировать с помощью нижеописанных нехитрых методов. Счёт от 1 до 100 или от 100 до 1 Когда вы чувствуете нарастающее беспокойство или тревожность, начинайте считать.
Счёт помогает предотвратить приступы паники и «очистить» мозг. Считайте от 1 до 100 или от 100 до 1, ещё лучше считать на другом языке, это усложняет задачу и опять же переключает внимание.
Об этом же в других изданиях
6 полезных продуктов для завтрака, которые помогут справиться со стрессом garmoniazhizni.com /2 года назад
Секреты хлебопечки. Как контролировать выпечку в нестандартной ситуации? shkolazhizni.ru /2 года назад
Как укротить стресс? shkolazhizni.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
