стресс советы здоровье книги

Как найти время для ухода за собой, когда у вас его нет

Сейчас читают: 987
www.polsov.com

Эксперты говорят, что уход за собой - это необходимость психического здоровья, но как вы найдете время, когда вы безумно заняты.

Если у вас серьезно напряженный график, может показаться невозможным каким-то образом найти дополнительное время. Но вот в чем дело: чем больше вы заняты, тем важнее становится уход за собой.Иногда найти время для ухода за собой так же просто, как предпринять небольшое действие, чтобы разграничить время для себя и время для остальной части дня.

Как только я приходите домой, сразу же надевайте свою любимую пижаму, чтобы мгновенно повлиять на свое настроение.Даже если у вас все еще есть работа или дела по дому, когда вы возвращаетесь домой, переодевание во что-то роскошное и удобное и уделение минутки тому, чтобы оценить, как это здорово, может все изменить.Выделение полного часа каждый день для ухода за собой может показаться невероятно сложным, особенно для тех.

Вместо этого попробуйте разделить время для ухода за собой на более мелкие кусочки. Этот подход "разделяй и властвуй" - отличный способ начать работу с любой новой рутиной ухода за собой.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA