Как перестать тревожиться каждый день?

shkolazhizni.ru:

На примере статистики депрессивных расстройств и попыток суицида жителей северных стран в сравнении с южанами можно увидеть любопытную тенденцию: на севере тревожность проявляется сильнее.

Казалось бы, должно быть наоборот: там, где холодно — меньше эмоций, экспрессии, потому что подсознательно на людей влияют природные инстинкты сбережения энергии.

Но по ряду доказанных учеными гипотез получается, что держа эмоции в себе, люди разрушают свой организм. И если это не заметно сразу, то очень показательно при переезде с постоянного места жительства в северных широтах — южнее.

Там, где обращение к психотерапевтам никого не удивляет и происходит в массовом порядке, люди откровенно жалуются на «необъяснимую тревогу», а дипломированные специалисты часто ставят соответствующий диагноз по МКБ11 (международная классификация болезней 11-й версии) и назначают адекватное лечение.