sovetnika.net
Бессонница: два эффективных рецепта для крепкого сна
Очень важно перед применением трав пройти консультацию у фитотерапевта. Ведь может быть индивидуальная непереносимость той или иной травы. "Самый простой способ применения трав: возьмите сухую мяту (мелиссу, лаванду), измельчите и насыпьте в маленький мешочек из неплотной ткани. Положите мешочек под подушку. Когда ляжете в кровать, запахи этих трав убаюкают ваши нервы, и вы предадитесь сладостному сну. Можно еще спать на подушке, набитой лесным сеном или сухими шишками хмеля. Перед сном неплохо выпить чай с мятой или молоко с медом", – рассказывает терапевт Валентина Андрейченко.
