Когда нам плохо, мы идем к холодильнику и опустошаем его — особенно налегая на булочки, шоколад, мороженое и прочие сладости.
Механизм простой: таким нехитрым образом организм получает дофамин (гормон счастья), чтобы хоть как-то снизить уровень кортизола — гормона стресса.
А потом мы просто привыкаем к такому пищевому поведение и движемся по этому паттерну, вместо того, чтобы остановиться и «сменить пластинку».
И, конечно, съедаем слишком много — и тогда нам становится еще хуже, поскольку ко всем нашим горестям прибавляется еще и чувство вины за неспособность держать себя в руках и лишний вес.