Как перейти на здоровое питание при отсутствии силы воли?
shkolazhizni.ruколичество людей с лишним весом. Признаки ожирения у некоторых наблюдаются уже в раннем возрасте. Все знают: чтобы сбросить вес и выглядеть отлично, необходимо питаться здоровой пищей.
Допустим, мы хотим сбросить вес и питаться здоровой пищей. Обычно мы решаем предпринять следующие действия: с понедельника не есть вредностей, а вместо них — больше фруктов и овощей.
Как правило, в первый день все идет отлично, и нас переполняет чувство гордости. Мы на 100% уверены в правильности принятого решения, держимся на энтузиазме ещё пару дней, а потом нас начинают одолевать сомнения, хочется чего-нибудь вкусненького.
И тут… ссора на работе, сильная усталость, нервы на пределе, мы думаем: «К черту эти овощи и каши! Я хочу моих любимых пирожных!» — и вновь срываемся, начиная набирать лишние килограммы!
