правила питания, которые стоит учесть тем, кто хочет поститься в этот период. В большинство дней этого периода говеющим церковь разрешает добавить в постное меню рыбные блюда.
Благодаря этому говеть людям не так тяжело, как в Великий пост. По понедельникам, начиная с 28 ноября по 19 декабря, разрешено есть горячие блюда, но не сдобренные маслом.
По вторникам, четвергам, субботним и воскресным дням допустимо питаться рыбными блюдами и дарами моря. По средам и пятницам периода говения следуют принципу сухоядения, употребляя хлеб, воду, плоды сада и огорода, орешки.