Холодильник диета

Как похудеть без диет

Сейчас читают: 315
www.polsov.com

Похудеть конечно можно, но на долго ли? Всю жизнь питаться гречкой и куриной грудкой крайне трудно, есть риск сорваться, да и прожить долго не получится.Наш мозг устроен таким образом - получить большее количество калорий и желательно без усилий.

Поэтому лишая себя всего вкусненького вы просто не сможете нормально спать, работать и отдыхать.Единственный способ похудеть не набирая в весе это придерживаться правильного питания всю жизнь.

Правильно, но не ограничивая себя в чем-то вкусном. Причем занимать она должно более чем половина тарелки. Таким образом вы не исключаете основное блюдо, а только уменьшаете её калорийность.Это своеобразная оптическая иллюзия, психологический трюк если хотите.

Вы видите много еды, которой можно вполне наесться и даже не переедая. Блюдо любое, например мясо гриль, или котлетки, главное побольше зелени.Ничего удивительного, все об этом знают, но мало кто придерживается.Все дело в привычке, на протяжении всей жизни мы жевали как привыкли, кто-то медленно, как раз таки оставаясь стройным, съедая все что хочет.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA