«Полосатая диета»: как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
shkolazhizni.ruПолосатая диета», была придумана случайно какой-то очень целеустремленной барышней, твердо решившей похудеть.
Лишнего веса накопилось много, поэтому никакими 10-дневными или двухнедельными диетами было не обойтись, требовалось мощное оружие длительного действия.
Известно, что формула похудения проста:необходимо тратить больше энергии, чем потребляешь.Самый эффективный и проверенный способ — подсчет калорий и сбалансированное питание.
Соблюдая баланс белков, жиров и углеводов, вы насыщаете организм меньшими объемами пищи, чем обычно, не испытывая голода. Проблема в том, что разобраться с калорийностью и балансом макронутриентов уже нелегко, так еще и требуется составить меню, взвешивать продукты, готовить отдельно, так как домашние часто отказываются есть диетическую еду.
