фрукты

Как правильно есть фрукты?

shkolazhizni.ru

простых правил употребления фруктов, мы не только недополучаем (а то и не получаем вовсе) массу питательных веществ, но и порой вредим своему организму: неправильное употребление фруктов нарушает пищеварение, вызывает изжогу и вздутие живота.

Поэтому фрукты действительно содержат солидный набор полезных и крайне нужных человеку веществ: клетчатка, углеводы, белки, жиры, витамины, вода и даже ферменты.

Осталось только научиться есть их правильно. О вреде термической обработки пищи (а также о консервировании, копчении, заморозке) все давно знают, но если многие виды пищи сложно (невкусно, непривычно или и вовсе невозможно — как грибы, например) есть в их натуральном виде, то для фруктов и ягод этот подход вполне применим.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации