рацион - совет этого часа

полезные советы Здоровое питание похудение диета рацион лишний вес

08.11.2025 / 21:11

качество питания. Каждый десятый человек, живущий в нашей стране, жалуется на нарушения рациона в холодное время года, а диетологи утверждают, что люди начинают потреблять на 6−7% больше пищи, чем в теплый период года. Распространено мнение, что увеличение калорийности рациона нормально для зимнего периода — так организм получает энергию для борьбы с холодом и простудными заболеваниями.

Здоровое питание здоровье организм рацион самочувствие зима правильное питание

shkolazhizni.ru

07.11.2025 / 21:33

Как правильно питаться зимой?

Здоровое питание здоровье организм рацион самочувствие зима правильное питание

shkolazhizni.ru

08.09.2025 / 20:05

Полезно ли включать в свой рацион продукты так называемого «спортивного питания», если спортом не занимаешься?

Удобный белок, когда не успеваешь поесть. Если днём вы стабильно недобираете белок (в офисе — кофе и печенье, дома — салат и сериал), порция простого протеинового коктейля может быть лучше, чем ничего. Особенно это актуально для пожилых (профилактика саркопении), для тех, кто не ест мясо/молочку, и в периоды «ремонта организма» (после удаления зуба и т. п., по назначению врача).

рыба рацион дефицит банк Нео курс

all-for-woman.com

14.12.2024 / 21:09

Как похудеть, не меняя свой рацион

Простые работающие способы. Вы думаете, что чтобы похудеть, нужно забыть о понятии «вкусно»? А вот и нет! Существуют хитрости, которые позволяют сбросить лишние килограммы, не отказываясь от любимой еды. Возможно, звучит как магия, но это просто наука. Представляем шесть неожиданных секретов от фитнес-тренера Натальи Романовой, она помогает добиться фигуры мечты уже 17 лет.

здоровье Идеи похудение рацион радость удовольствие Нео

shkolazhizni.ru

03.06.2024 / 13:13

Как превратить обычное меню в здоровое питание?

переедать, может существенно снизить вес самим переходом на дробное питание, не меняя качественного состава пищи. Как это работает? Основной источник энергии для нас — глюкоза. Точнее, углеводы, расщепляемые в организме до глюкозы.

Здоровое питание рацион Еда правильное питание режим питания

shkolazhizni.ru

01.06.2024 / 22:35

Как превратить обычное меню в здоровое питание?

Здоровое питание рацион Еда правильное питание режим питания

shkolazhizni.ru

17.03.2024 / 21:41

Десять основных принципов питания при гастрите и язве у взрослых

vseojkt.ru. 1. Исключение острой, жирной, копченой и жареной пищи.

здоровье рацион Диетическое питание

shkolazhizni.ru

19.09.2023 / 20:39

Чем обедал Джек Воробей?

парусном корабле, фильма явно недостаточно. К счастью, письменных свидетельств о том, что ели и пили матросы во время долгого плаванья, сохранилось много. Матросская еда была особенной, ведь она должна была соответствовать нескольким жизненно важным требованиям: быть достаточно компактной, сверх-питательной и, предпочтительно, не портящейся.

Джон Воробей рацион продукты питания мореплаватель рацион питания матрос пират

shkolazhizni.ru

18.09.2023 / 19:11

Чем обедал Джек Воробей?

Джон Воробей рацион продукты питания мореплаватель рацион питания матрос пират

takprosto.cc

07.08.2023 / 07:27

Ученые призывают любителей мяса задуматься о будущем, чрезмерное употребление мясных изделий вредит не только здоровью

Ни для кого не секрет, что чрезмерное потребление мяса может навредить здоровью. Правда, большинство людей не воспринимают эту информацию всерьез и продолжают есть мясные продукты в неограниченном количестве. Что должно произойти, чтобы мы все перешли на веганство? Возможно, перспектива гибели нашей планеты?

Германия Продукты мясо рацион питание планета Экология

takprosto.cc

03.08.2023 / 10:33

Известный блогер-сыроед Жанна Д’арт отправилась в мир иной из-за истощения, ей было всего 39 лет

На днях стало известно, что из жизни ушла известная российская блогерша Жанна Д’арт. Ей было всего 39 лет. Она уже очень давно жила в Таиланде и вела здоровый образ жизни. Только вот заигралась! Женщина была сыроедкой, а в последние годы питалась исключительно тропическими фруктами. Что из этого вышло, выясняем далее в статье.

Таиланд Казань здоровье диета рацион питание болезнь

shkolazhizni.ru

26.03.2023 / 19:19

Как ученые узнают, чем питались наши предки?

жизни человека. Древние памятники письменности раскрывают секреты популярных рецептов ушедших эпох. Если нет кулинарных манускриптов, можно внимательно рассмотреть фрески и скульптурные изображения.

рацион жизнь человека древний человек

shkolazhizni.ru

29.06.2022 / 22:03

Какие спортивные добавки принимать при похудении? Минимум затрат для максимального результата

похудения, но и сохранить ваши мышцы от разрушения. Возникает вопрос: какие спортивные добавки нужно принимать, чтобы и результат был, и затраты на них были минимальны? На самом деле, всё не так уж и сложно. В случае использования спортивного питания существуют две крайности: одни ограничиваются только жиросжигателями, а другие глотают всё, что посоветовал им продавец магазина спортивных добавок.

похудение рацион правильное питание рацион питания результат

shkolazhizni.ru

28.06.2022 / 22:03

Какие спортивные добавки принимать при похудении? Минимум затрат для максимального результата

похудение рацион правильное питание рацион питания результат

takprosto.cc

22.03.2022 / 14:47

Заедаю стресс и тревогу, иначе не могу справиться с эмоциями, не знаю, что с этим делать

Во время кризисных периодов вопрос того, как избавиться от переедания, стоит особенно остро. Стресс провоцирует у многих людей приступы компульсивного заглатывания пищи даже тогда, когда люди не испытывают голода. Сегодня попытаемся разобраться, почему так происходит и что с этим можно сделать.

рацион Еда питание фигура

takprosto.cc

07.06.2021 / 14:23

Зрители не верят, что Екатерине Скулкиной исполнилось 45 лет, ей так к лицу этот возраст

Величественная Екатерина Скулкина является вдохновением для многих барышень. Вот он, дух настоящей женщины, той самой, которая и коня на скаку остановит… Творческая живая натура этой женщины затмевает всех рядом. Сложно не поддаться ее очарованию! Сегодня похудевшая Екатерина Скулкина рассказывает нам о своем долгом творческом пути…

похудение рацион питание Знаменитости зрители

shkolazhizni.ru

01.05.2021 / 22:15

Как правильно есть фрукты?

простых правил употребления фруктов, мы не только недополучаем (а то и не получаем вовсе) массу питательных веществ, но и порой вредим своему организму: неправильное употребление фруктов нарушает пищеварение, вызывает изжогу и вздутие живота. Поэтому фрукты действительно содержат солидный набор полезных и крайне нужных человеку веществ: клетчатка, углеводы, белки, жиры, витамины, вода и даже ферменты.

фрукты рацион простые правила прием пищи

takprosto.cc

03.12.2020 / 17:42

Что будет, если есть хлеб и выпечку ежедневно, забыв о предрассудках

«Какой хлеб выбрать, чтобы минимизировать негативное влияние от его употребления в пищу на фигуру?» — подобным вопросом ежедневно задаются тысячи женщин. В погоне за идеальными пропорциями тела многие решают и вовсе вычеркнуть данный продукт из своего рациона. А ведь на самом деле, некоторые виды хлеба не способствуют набору веса, а даже наоборот, помогают стать стройнее.

лайфхаки диета рацион питание хлеб Что будет

1001sovet.com

05.09.2020 / 13:33

Трехдневная военная диета

Многим знакомы модные диеты, но все они достаточно радикальные. И зачастую лишние килограммы уходят, а проблемы со здоровьем приходят.

похудение рацион норма

1001sovet.com

02.09.2020 / 10:35

Обмен веществ как 10 лет назад

Если пить такой напиток незадолго до отхода ко сну, ты обеспечишь себе быстрое достижение желаемых результатов и улучшение физической формы. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации.

рацион норма свойства

cpykami.ru

08.05.2020 / 10:09

Шикарный ужин для всей семьи: вкусно, сытно и доступно

Даже небольшого количества мяса хватит, чтобы сделать полноценный ужин для всей семьи. Для того чтобы разнообразить рацион, такое блюдо станет настоящей находкой. Сытное, приготовленное из доступных продуктов, оно способно покорять, и все за счет не совсем привычного сочетания ингредиентов. По достоинству оценят его любители плова, тушеного картофеля.

ужин рацион

sovetnika.net

26.02.2020 / 10:56

Не насилуй себя, просто соблюдай 12 правил питания

Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет.

правила рацион питание

sovetnika.net

25.02.2020 / 17:16

Как выдержать 40-дневный марафон и не попасть в больницу

Вы наверняка знаете, что основу рациона в период поста составляют бобовые, крупы, злаки, овощи, фрукты, грибы, а также постные мучные изделия, в составе которых нет сахара, яиц, сливочного масла – только соль, мука и вода. Вся пища животного происхождения должна быть полностью исключена, только в отдельные дни разрешена рыба. Таким образом, вам придется полностью пересмотреть свой рацион, чтобы из здорового человека к концу 40-дневного марафона не превратиться в страдающего от проблем с ЖКТ. Вот несколько правил, которых вам придется придерживаться.

правила меню рацион

Полезные советы по теме рацион

Как рацион может помочь в повседневной жизни?

рацион — это действенные способы, которые помогают экономить время и повышать комфорт.

Где найти проверенные советы по теме рацион?

На нашем сайте вы найдёте подборку полезных материалов, посвящённых рацион. Все советы проходят отбор и проверку на практичность.

Кому подойдут лайфхаки из категории рацион?

Рекомендации по теме рацион будут полезны каждому в быту — независимо от уровня подготовки или опыта.

рацион - совет этого часа

Все публикации, где упоминается рацион

Полезные советы по теме рацион

Как рацион может помочь в повседневной жизни?

Где найти проверенные советы по теме рацион?

Кому подойдут лайфхаки из категории рацион?