Как распознать сезонную депрессию

all-for-woman.com:

Осенью хочется завернуться в плед, отменить все встречи и проснуться где-нибудь в юном месяце апреле. Утренний кофе перестает бодрить, любимая работа раздражает, а единственным по-настоящему привлекательным планом на вечер становится кровать.

Мы привыкли списывать такое состояние на погоду, короткий световой день и обычную осеннюю хандру. Но иногда за желанием впасть в зимнюю спячку скрывается вполне реальное расстройство, которое врачи называют SAD — Seasonal Affective Disorder, или сезонным аффективным расстройством.

ее симптомы могут серьезно влиять на качество жизни. Разбираемся с психологом Радмилой Бакировой, как отличить заболевание от временного упадка настроения, какие опросники помогают заметить проблему и что можно предпринять без антидепрессантов.

Что такое SAD и почему осенью нам становится хуже Сезонное аффективное расстройство — реальная медицинская проблема, хотя сегодня специалисты чаще рассматривают его как депрессию с сезонным характером течения, а не отдельное заболевание.