Рейтинг: 5 / 5 Утреннее самочувствие задает тон всему дню, поэтому очень важно проснуться бодрым и в хорошем настроении.
Для многих людей утренний подъем является настоящей каторгой. Однако если утром вы чувствуете себя узником, которого пожизненно наказали за какой-то проступок, вряд ли у вас получится продуктивно провести день.
Как правильно просыпаться? Как вставать с постели в хорошем настроении с желанием перевернуть мир? Для этой цели у психологов припасено множество советов.
Сколько дополнительного времени вы получите, если каждый день будете вставать раньше на полчаса? В неделю получится три с половиной часа.