Уборка восстановление сил силы

Как восстановить силы за один выходной?

Сейчас читают: 942
shkolazhizni.ru

Когда человек формирует свой режим сна из расчета, что недосып в течение рабочей недели у него компенсируется возможностью провести на выходных лишние часы в постели, это не способствует полноценному отдыху.

В свой выходной вам, разумеется, не придется вставать по будильнику. Но и стремиться как можно дольше оставаться в кровати не стоит.

С самого утра настроиться на позитив и взбодриться можно при помощи контрастного душа. Пообещайте себе весь день избегать мыслей о работе.

Это сложная задача. Но если вы позволите своим будничным делам пробраться в ваш выходной, то не сможете полноценно отдохнуть.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA