пробуждение режим труда и отдыха

Как встать утром без будильника?

Сейчас читают: 584
shkolazhizni.ru

дневной — по желанию или по необходимости. А у некоторых категорий лиц, «встроенных» в ненормированный (к примеру, оперативных сотрудников полиции и других силовых служб) или особый суточный (режим рабочей деятельности сутки через трое) график дежурства, сон систематически может быть организован в любое время.

Кормящие мамы тоже находятся в особых условиях деятельности и сна. Поэтому сон может быть не только ночным, и некоторым людям пробуждаться приходится не только рано утром.

Рассмотрим значимые особенности. Чтобы от качественного сна была несомненная польза для организма, он должен быть достаточным по продолжительности и стабильным по времени начала и конца.

Фактор привыкания к режиму труда и отдыха очень важен для организма человека, специалисты называют его «тонкой настройкой на трудовые будни».

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA