На этот лимфодренажный массаж уйдёт всего 10 минут, но реальный эффект будет моментально — 1-2 см! Всё дело в том, что такой массаж позволяет уйти лишней жидкости, накопившейся в области живота.
Уже после первого сеанса видно результат! Для массажа на живот понадобится использовать какой-либо крем для тела или массажное масло.
Начинать массаж следует с разогрева. Установив ладонь над солнечным сплетением, 4 раза слегка надавите на живот. Теперь разместив ладонь пальцами на 3-4 см ниже пупка, надавливать и перекатывать сверху вниз 4 раза.
Ещё одно разогревающее упражнение. Установив ладони около костей таза, сделать те же надавливания-перекаты снизу вверх 4 раза.