бананы? Самый простой и действенный способ: очистить банан от кожуры, положить в миску, растереть до кашеобразного состояния ложкой, смешать с медом, немного подогреть, влить молоко, снова подогреть, размешать и пить.
Эффект появится примерно через полчаса. Бананы очень полезны при депрессии. Они содержат вещество триптофан. В организме он преобразуется в серотонин, называемый медиками «гормоном счастья».
Эффект от серотонина — улучшение настроения. Необходим этот полезный продукт и при проблемах с кровяным давлением. Доказано, что они снижают риск инсульта и инфаркта.
Тем, кто страдает малокровием, врачи специально прописывают чаще есть бананы. Они, как и яблоки, содержат много железа. Бананы прекрасно справляются с изжогой.
Читать на shkolazhizni.ru