Ошибки, которые мешают вам похудеть
Забыли о завтраках, заменили обычную пищу на оливковое масло и даже решили принять вегетарианство в надежде на похудение? Этот путь ведет в никуда!
Избегая десертов и фруктов, вы лишаете себя не только радости, но и эффективного снижения веса. Все эти радикальные эксперименты лишь подталкивают к обратному результату — увеличению веса на долгое время.Вы привыкли выпивать бокал вина перед приемом пищи Алкоголь действительно может служить мощным стимулятором аппетита.
Однако под влиянием алкоголя может возникнуть искушение насладиться кусочком чизкейка, даже если вы ранее планировали соблюдать более строгий режим питания.
Отказ от полноценного обеда в пользу жидкого заменителя Такой вариант может иметь свои плюсы, но лишь на короткий период времени, не превышающий несколько дней.
