Ошибки питания после 40 лет, которые ускоряют старение
В случае с некоторыми пищевыми привычками потакать себе допустимо лишь до определенного возраста — иначе ускорения темпов старения не миновать.
От каких ошибок в питании следует избавиться прежде всего и почему — рассказываем в подробностях. Если в молодости организм легко «прощает» нам чрезмерное увлечение фаст-фудом или сладким, то с возрастом ошибки в питании отражаются на лице, талии и общем самочувствии.
Вместе с Ириной Арар, врачом-эндокринологом, специалистом по LOWFOODMAP и современному питанию клиники эстетики и качества жизни GMTClinic, выделили семь ведущих ошибок в питании, которые значительно ускоряют процессы старения.Калорийность рациона и баланс по БЖУ как в 20-30 лет С возрастом постепенно снижается скорость всех метаболических процессов.
И если в 20 или в 30 лет регулярное переедание легко сходило вам с рук, то в 40 + это приведет к постепенному набору веса. Проанализируйте свой рацион с точки зрения поступления и затрат энергии.
