Несмотря на то, что орехи обладают полезными питательными свойствами, многие до сих пор не включают их в свой ежедневный рацион.
Врачи и диетологи сейчас превозносят преимущества, которые могут предложить орехи. Грецкие орехи. Грецкие орехи содержат большее количество антиоксидантов из всех орехов .
Они также защищают организм от клеточных повреждений, которые способны вызвать болезни сердца, рак и преждевременное старение.
Они также содержат большее количество омега-3 (жирных кислот) из всех орехов. В целом, мы можем сказать, что грецкие орехи - лучшие орехи для вашего здоровья. Миндаль: отлично подходит для контроля уровня сахара в крови.Миндаль содержит наибольшее количество клетчатки среди орехов.