Завтрак – самый важный прием пищи. Наверное, это уже знает каждый. Однако важен не только сам факт завтрака, но и то, что лежит на тарелке, объясняет сертифицированный диетолог Челси Амер.
Она считает, что самым оптимальным утренним блюдом будет то, в котором содержится «менее 5 граммов сахара и не менее 5 грамм клетчатки «.