Почему зимой нужно посещать бассейн

Сейчас читают: 778

Зимой многим сложнее заставить себя двигаться. На улице холодно и мерзко, а диван и плед — вполне себе убедительные аргументы остаться дома примерно до марта.

Но именно в этот сезон бассейн становится одним из самых разумных и комфортных вариантов физической активности. Он поддерживает тело в тонусе, снимает напряжение и при этом не требует от тела экстремальных усилий.

Терапевт Анна Терентьева рассказала, почему зимой стоит переселить себя и отыскать в шкафу купальник. Плавание заменяет сразу несколько видов тренировок В бассейне тело работает полностью.

Задействованы мышцы спины, пресса, рук и ног, включается дыхание, улучшается координация. «При этом нагрузка мягкая и безопасная для суставов и позвоночника — за счет поддержки воды.

Читать на all-for-woman.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA