Полезно ли на самом деле ходить босиком

all-for-woman.com:

Есть старое выражение: держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле, но жизнь любит усложнять простые формулы. Иногда прогулка босыми ногами по прохладной земле или воде оказывается неожиданным источником бодрости и силы.

Хождение босиком — одна из самых древних привычек человека, до появления обуви это вообще-то было нормой, а не экзотикой. Сегодня же выглядит чуть ли не практикой осознанности или элементом сложных велнес-ритуалов.

Преподаватель йоги Мария Королева рассказала, стоит ли на самом деле ходить босиком и объяснила вопрос с физиологической точки зрения.

Стопа — сложная система, которую редко используют полностью Человеческая стопа — уникальный инженерный проект. В ней более двадцати костей, десятки суставов и целая сеть мелких мышц, которые работают как система амортизации и баланса. «Но современная обувь часто лишает стопу этой работы — жесткая подошва и плотная фиксация берут на себя часть функций, и мелкие мышцы постепенно становятся ленивыми.