Еще по теме
16.03 - 17:19
13.03 - 18:39
Полезные продукты для головного мозга
Сейчас читают: 238
new-lifehuck.ruГоловной мозг, так же, как и любой другой орган, требует подпитки витаминами и микроэлементами. Совсем не обязательно принимать аптечные препараты.
Можно просто включить в свой рацион некоторые продукты. О том, сколько и чего нужно есть, расскажет гастроэнтеролог Ирина Казимир, пишет Сегодня.
Зеленый чай. Стимулирует мозговую активность благодаря гамма-аминомасляной кислоте (ГАМК). Она обладает ноотропным действием — подпитывает мозг и стимулирует энергетический обмен в нервных клетках, улучшает умственную работоспособность, повышает коэффициент интеллекта.
Норма: 2–3 чашки. Куркума. Популярная в азиатской кухне приправа содержит от 3 до 6% куркумина. В одном исследовании было обнаружено, что куркумин значительно улучшает рабочую память
Об этом же в других изданиях
Полезные советы для хозяюшки liveinternet.ru /4 года назад
Корки мандарина — 10 полезных свойств и противопоказания , 1 Часть liveinternet.ru /4 года назад
5 неожиданно-полезных способов использования тёрки liveinternet.ru /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
