Правда и мифы о коллагене

all-for-woman.com:

Есть ли от нее толк. Последнее время про коллаген много информации, порой противоречивой. «Коллаген — секрет молодости кожи!» — кричат рекламные слоганы. «Это распиаренная трата денег, пейте костный бульон», — говорят старорежимные врачи.

Так есть ли польза от этой добавки, стоит ли ее покупать или это просто маркетинговая уловка? Разобраться в этом нам помогла нутрициолог, парафармацевт Юлия Попова.

Зачем нам нужен коллаген Коллаген — это белок, который составляет 30% всех белков в нашем организме. Он отвечает за упругость кожи, прочность суставов, эластичность сосудов, связок и даже за качество волос и ногтей.

И в норме организм вырабатывает его самостоятельно при условии сбалансированного питания и отсутствия генетических нарушений. «Однако с возрастом выработка коллагена снижается: после 25 лет — на 1—1,5% в год, а после 40 — уже на 2—3%.