фитнес - совет этого часа

занятиях спортом улучшается самочувствие, мышцы приходят в тонус, а дух становится сильнее, приходит позитивность, уходит депрессия, мы становимся моложе как снаружи, так и внутри. Так как источник нашей молодости — внутри каждого из нас, и если внутри мы сильные, целеустремлённые, любящие активный образ жизни — нас сразу замечают. Обычно таких людей называют «живчиками», так как энергия, которая внутри, выходит наружу, этим самым она передается окружающим, и люди начинают понимать, что в жизни нужен позитив и активная позиция.

фитнес физическая нагрузка занятия спортом здоровый образ жизни

shkolazhizni.ru

25.09.2025 / 21:01

Чем полезна тяжёлая атлетика?

тяжелая атлетика помогает пожилым людям противостоять неизбежным возрастным изменениям и сохранить способность мыслить. Не стоит, однако, ждать старости, чтобы убедиться в полезности упражнений с гантелями, гирями и штангой. Занятия в тренажерном зале помогут справиться со многими актуальными вызовами современной жизни.

Англия тренировка мышцы Исследования фитнес физическая нагрузка здоровый образ жизни

shkolazhizni.ru

25.09.2025 / 21:01

Мебель и спорт: какие подручные снаряды можно использовать для фитнеса?

тренажеры для фитнеса можно и в домашних условиях из подручных средств, а также использовать предметы домашнего обихода в фитнес-тренировках. Если включить фантазию, то даже любимый томик стихов может стать спортивным снарядом. Так, к примеру, бутылки с водой, песком или любой крупой — отличные гантели-утяжелители.

фитнес занятия фитнесом фитнес-тренировки

shkolazhizni.ru

24.09.2025 / 19:37

Женские тренировки. Стоит ли бояться «лишнего веса»?

фитнес-тренировками, чтобы похудеть, сталкиваются с одной и той же проблемой: через некоторое время с ужасом выясняют, что… прибавили в весе. Как же так? Начали заниматься спортом, чтобы похудеть, а, наоборот, поправились? Что делает современный человек в случае затруднений? Правильно, спрашивает в Интернете. Тем более, этот вопрос — один из самых обсуждаемых в профильных интернет-сообществах.

похудение мышцы фитнес фитнес-тренировки физические тренировки

shkolazhizni.ru

23.09.2025 / 19:15

Мебель и спорт: какие подручные снаряды можно использовать для фитнеса?

фитнес занятия фитнесом фитнес-тренировки

shkolazhizni.ru

23.09.2025 / 19:15

Чем полезна тяжёлая атлетика?

Англия тренировка мышцы Исследования фитнес физическая нагрузка здоровый образ жизни

all-for-woman.com

23.02.2025 / 20:05

Фитнес-мифы, которые мешают вам достичь результатов

Несмотря на то, что фитнес в нашей жизни стал таким же обыденным явлением, как сон и еда, он по-прежнему окружен огромным количеством мифов. И эти мифы могут не только затормозить прогресс на пути к здоровому и сильному телу, но и навредить. Давайте рассмотрим самые популярные из заблуждений и попробуем разобраться, что же с ними не так.

мужчины здоровье Золото жизнь мифы фитнес Нео результат

lifehelper.one

23.09.2024 / 12:08

Как быть активным, не выходя из дома: простые фитнес-решения

Современный образ жизни зачастую вынуждает нас проводить больше времени дома, особенно с учетом удаленной работы и повседневных обязанностей. Однако даже в таких условиях важно поддерживать физическую активность для здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье мы рассмотрим простые и доступные фитнес-решения, которые помогут оставаться активными, не выходя из дома.

лайфхаки советы спорт фитнес Статьи занятия фитнесом фитнес-тренировки статья

belnovosti.by

03.11.2023 / 07:31

Сколько раз нужно тренироваться в неделю, чтобы увидеть результат

Самый актуальный вопрос для всех новичков в тренажерном зале: «Сколько раз нужно тренироваться в неделю, чтобы увидеть результат?»

красота здоровье фитнес Тренер результат

shkolazhizni.ru

29.10.2023 / 20:47

Стоит ли идти в спортзал?

сила воли. А также время. Согласитесь, когда вы приходите домой после работы, у вас всегда найдутся неотложные дела.

фитнес Личный опыт занятия спортом здоровый образ жизни тренажерный зал Тренер спортзал

belnovosti.by

16.05.2023 / 12:33

Как пережить отключение горячей воды: неожиданные лайфхаки

Несмотря на то, что коммунальщики включают горячую воду после ремонта теплотрасс с постоянным опережением графика, пережить это время нелегко.

Игорь Зур ремонт квартира вода хитрости фитнес

takprosto.cc

19.01.2023 / 11:53

Молодые девушки мечтают о прессе и фигуре 64-летней дивы: как ей это удалось

Спортивное телосложение в 50–60 лет для многих кажется недосягаемой целью. Однако есть те, кто доказывает, что выглядеть подтянуто и иметь накачанное тело можно в любом возрасте. В этом году Лесли Максвелл исполнится 65 лет. Но выглядит эта женщина далеко не так, как ее одногодки. Как этой супербабушке удается держать себя в такой форме, рассказываем далее в статье.

женщины возраст тело фитнес

takprosto.cc

23.06.2022 / 15:12

Инструктор по фитнесу из Японии Такисима Мика рассказала, что нужно делать, чтобы порхать, как бабочка, даже в 91 год

Удивительная японка Такисима Мика поражает своей эффектной фигурой. Она стройна, подтянута и красива. Женщина трудится фитнес-тренером и без спорта просто не представляет своей жизни. Энергия Такисимы действительно бьет ключом. И всё бы ничего, пока не узнаешь возраст этой очаровашки. В 2022 году Такисиме Мике исполнился 91 год…

Япония жизнь Еда спорт фитнес

shkolazhizni.ru

14.04.2022 / 22:33

Домашний фитнес — с чего начать?

Каллан Пинкней. Назвала в честь себя, любимой, и правильно сделала! Есть чем гордиться! Комплекс упражнений, сочетающих статическую нагрузку и растяжки. Автор утверждает, что час тренировки заменяет 7 часов классического шейпинга и 24 часа аэробики.

полезные советы похудение фитнес физические упражнения

shkolazhizni.ru

13.04.2022 / 22:07

Домашний фитнес - с чего начать? Хвалебная песнь калланетике

полезные советы похудение фитнес физические упражнения

takprosto.cc

19.01.2022 / 12:45

Пышка конфузилась и боялась тренироваться в спортивном зале, но к ней подошла изящная женщина в стильном топе и подала полотенце

Упражнения в спортзале для Валерии не столько напрягали ее физически, сколько морально. Ей всегда было неловко в бассейнах, банях и прочих местах, где хоть немного нужно было показывать себя. Ведь каждый раз она ярко представляла, как окружающие мужчины и женщины с насмешкой и отвращением смотрят на нее. И каждый раз она предпочитала скрыться из виду. Так ведь лучше, чем испытывать столько стресса. Так ведь?

спорт вес тренировки фитнес

shkolazhizni.ru

10.05.2021 / 22:45

Женские тренировки. Стоит ли бояться «лишнего веса»?

похудение мышцы фитнес

novate.ru

14.10.2020 / 12:18

Почему мастера запрещают отжиматься с поднятой головой, направляя взгляд параллельно полу

Опытный тренер сразу скажет, что во время отжиманий решающую роль играет положение тела человека и его головы. Так, в первую очередь ее нельзя, чтобы взгляд шел параллельно полу.

спорт фитнес отжимания взгляд

goodhouse.ru

15.06.2020 / 14:37

«Кризис 15 часов»: как побороть послеобеденную сонливость

наведением порядка на рабочем столе или сортировкой файлов в компьютере.Если дело приняло серьезный оборот, и вы рискуете заснуть прямо за рабочим столом, срочно выходите на улицу под любым предлогом. Свежий воздух вернет вам энергию и поможет настроиться на рабочий лад.

лайфхак здоровье Женское здоровье фитнес

Часто задаваемые вопросы о фитнес

Как фитнес может помочь в повседневной жизни?

фитнес — это набор практических советов, которые помогают решать бытовые задачи и повышать комфорт.

Где найти проверенные советы по теме фитнес?

На нашем сайте вы найдёте собрание лайфхаков, посвящённых фитнес. Все советы проходят отбор и проверку на практичность.

Кому подойдут лайфхаки из категории фитнес?

Рекомендации по теме фитнес будут полезны каждому в быту — независимо от уровня подготовки или опыта.

фитнес - совет этого часа

Все публикации, где упоминается фитнес

Часто задаваемые вопросы о фитнес

Как фитнес может помочь в повседневной жизни?

Где найти проверенные советы по теме фитнес?

Кому подойдут лайфхаки из категории фитнес?