Еще по теме
24.03 - 00:07
22.03 - 12:03
Правила похудения, которые работают
Сейчас читают: 273
polsov.comПосле 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, а через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).
Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме.
Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба.
Об этом же в других изданиях
Ударим чистотой по эпидемии! Главные правила уборки дома, которые помогут уберечься от коронавируса bigpicture.ru /4 года назад
Пять забытых правил Закона притяжения sovetnika.net /4 года назад
11 правил, как вести себя с незабываемой женщиной sovetnika.net /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
