Эти перекусы не только плохо влияют на фигуру, но и мешают нам заснуть!Если совсем не получается отказаться от привычки перекусывать на ночь, то хотя бы исключите из своего вечернего меню эти продукты.
Но лучше все-таки помнить о том, что последняя дневная трапеза должна завершаться за два-три часа до отхода ко сну – ради вашего же здоровья.Жирная жареная еда На переваривание продуктов, богатых жиром, организм тратит больше времени, чем на переработку углеводов и даже белков.
И если вы ужинаете жареной картошечкой или жирной рыбой, ночь, вместо того, чтобы спать, ваш организм будет занят перевариванием ужина.
И утром вам будет намного труднее проснуться.Острая пища Во-первых, острые продукты и специи раздражают слизистую желудка и могут