Счастье можно натренировать: упражнения, улучшающие качество жизни

cluber.com.ua:

Каждый из нас выбирает сам, какой он видит свою жизнь… Человеческая психика — чудесная вещь, работающая во благо, когда владелец знает рычаги управления, а не разматывает нервы направо и налево.

За счастье отвечают наши прекрасные эндорфинчики, дофаминчики и, конечно же, сознание. Мозг считывает всю систему реакций и выдаёт итог — ты счастлив!

А чтобы гормоны радости и счастья вырабатывались, чтобы мозг понимал по твоим реакциям, что ты по правде счастлив и тебе же эту информацию передавал, надо не сидеть на стуле, жалуясь на судьбу и постоянно перемалывая старые никому не нужные уже проблемы и происшествия, а действовать.

Счастье — оно же в моменте. Когда ты радостный пусть даже пять секунд, ты счастливый. Когда ты улыбаешься или уютно-спокоен — ты снова счастливый, ведь тебе хорошо и ничего не тревожит в данном моменте.