образ жизни, точнее, привычки, которыми он наполнен. В том числе и вредные, которым, как ритуалу, отводится определенное количество времени ежедневно.
Многие из них кажутся безобидными и незначительными, но все они, так или иначе, провоцируют «синдром хронической усталости».
Поэтому, по возможности, свои привычки нужно оздоравливать, отказываясь от неполезных и заменяя их полезными, формируя здоровый образ жизни. 1.
Привычка отказываться от завтрака. Многие люди полноценному завтраку предпочитают только чашку кофе или чая, в лучшем случае — с бутербродом.