Упадок сил и энергии зимой: всему виной недостаток витамина D
Рассказываем максимально подробно о том, как витамин D влияет на уровень энергии и почему зимой стоит обратить внимание на витамин D3.
А за основу возьмем материал . Также на vivaherb.ru вы сможете подобрать витаминные комплексы с витаминами группы D. Витамин D, который организм может синтезировать самостоятельно, образуется в коже под действием солнечных лучей.
Зимой солнца становится мало, особенно в регионах с суровым климатом и короткими днями. Даже при ярком зимнем солнце угол наклона солнечных лучей и наличие верхней одежды значительно снижают выработку этого важного вещества.
Витамин D играет множество ролей в нашем организме, но его влияние на энергию и общий тонус особенно ощутимо. Дефицит витамина D может приводить к следующим состояниям: Витамин D существует в нескольких формах, и наибольшую биодоступность для человека имеет витамин D3 (холекальциферол).
Читать на nashsovetik.ru
