Еще по теме
30.11 - 21:25
Упражнения для спины, которые оценят те, у кого нет времени и желания тратить деньги на спортзал
Сейчас читают: 821
Многие из нас частенько жалуются на боли в спине. С возрастом из-за сидячего образа жизни или травм мышцы, поддерживающие позвоночник, ослабевают.
Поэтому многие простейшие действия, такие как подъем тяжелых сумок или наклоны, вызывают, по меньшей мере, неприятные ощущения.
Мы решили собрать несколько простых упражнений, которые могут помочь в этой ситуации.Причины появления болей в пояснице Когда у нас болит поясница, мы часто боимся сделать любое лишнее движение, а это только ухудшает ситуацию.
Если мышцы спины слабые, то поясница вынуждена компенсировать это, и на нее ложится дополнительная нагрузка. Для нормальной работы позвоночника необходима развивать все мышцы спины, а также брюшной пресс, и разрабатывать гибкость позвоночника.
Об этом же в других изданиях
10 необходимых вещей для холодного сезона all-for-woman.com /2 дня назад
Как оформить идеальную спальню для девочки-подростка nashsovetik.ru /3 дня назад
Для сосудов и иммунитета liveinternet.ru /3 дня назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
