здоровье

​Упражнения для здоровья стоп с предметами

Сейчас читают: 536
www.polsov.com

Упражнения для стоп с предметами выполняют из исходного положения сидя.1. Упражнения для стоп с мячиком. Упражнения для стоп с мячиком не только укрепляют мышцы стопы, но и развивают у малышей координацию.

Для выполнения этих упражнений вам понадобится стул, небольшой (теннисный) мячик.2. Катание мячика ногами попеременно:от пятки ― к носку и обратно; по кругу, по часовой стрелке, против ― носком, пяткой; «восьмеркой».

Повторите это упражнение правой и левой ногой по 5–7 раз.3. Упражнения для стоп с гимнастической палкой. На счет 1–2 ― перекатывайте палочку ногой от носка к пятке; 3–4 ― обратно; 5–6 ― то же ― только носком; 7–8 ― то же ― только пяткой.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

Много красивых идей для украшения вашего окна к новому году: наполните свой дом атмосферой праздника - Cpykami.ru
cpykami.ru
90%
970
Много красивых идей для украшения вашего окна к новому году: наполните свой дом атмосферой праздника
Каждому из нас под силу создать в доме особую атмосферу Нового года! И для того чтобы дома поселился праздник, не нужны дорогие дизайнерские украшения, нужно лишь немного времени и несколько оригинальных идей, которые вдохновят вас. Преобразить дом поможет праздничный декор окон. Вариантов может быть множество: всеми любимые яркие гирлянды и свечи, бумажные звезды, снежинки и домики, которые можно вырезать вместе с детьми. Оригинально украсить окна помогут еловые шишки и имбирные пряники, которые кроме праздничного настроения наполнят дом приятным ароматом. А может быть, вам по душе наклейки и рисунки на окнах, или же вы отдадите предпочтение классическим новогодним шарам?