И йога, и врачи всего мира учат людей дышать правильно. Благодаря правильному дыханию человек способен избавиться не только от соматических заболеваний, но и от ожирения.
Не верите? Убедитесь на себе, ведь от вас ничего не требуется, только 10 минут в день, зато вы сможете сбросить до 10 кг за 50 дней.
Микки Рёсуке-не врач, а актёр, тем не менее, он понял, что дыхательными упражнениями можно вылечить не только позвоночник, как прописали ему врачи, ну и значительно похудеть.
Как выполнять упражнения? Встаньте прямо, одну ногу выставuте немного вперёд и часть веса перенесите на неё. Основная масса тела останется на опорной ноге.