Еще по теме
2 лайфхака, которые помогут, если постоянно хочется есть
Сейчас читают: 879
nashsovetik.ruВ норме у человека должно быть три полноценных приема пищи плюс 1 или 2 перекуса в зависимости от потребности. В остальное время мы не должны ничего жевать, чтобы не провоцировать скачки сахара в крови.
Однако иногда кроме полноценного питания у нас есть постоянные перекусы не всегда сбалансированной пищей, которая насыщает на очень короткий период.
Все это провоцирует человека на постоянные перекусы, что может негативно сказаться как на здоровье, так и на весе. Рассказываем, почему мы можем испытывать постоянный голод, и какие лайфхаки помогут избавиться от этой привычки.
Также не стоит забывать о том, что некоторая еда дает насыщение лишь на короткий промежуток времени — к примеру, если вы получаете свою норму калорий за счет сладкого.
Читать на nashsovetik.ruОб этом же в других изданиях
Как спасти любимую вещь от чернильного пятна: 3 метода, которые работают — даже если стирка не справляется belnovosti.by /7 месяцев назад
10 готовых формул весенних образов, которые легко повторить all-for-woman.com /8 месяцев назад
Теперь у вас в доме всегда будет идеально чисто: как добраться до мест, которые скрыты от глаз belnovosti.by /8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
