4 очень полезных для женщин упражнения

Сейчас читают: 882
www.polsov.com

Сядьте на пятки. Схватитесь руками за пятки и поднимите таз вверх и вперёд, запрокиньте голову, тяните таз вперёд. Оставайтесь в этом положении 3 минуты с глубоким медленным дыханием.

Затем аккуратно опустите таз обратно на пятки. Это упражнение хорошо регулирует деятельность репродуктивных органов.Лягте на живот.

Схватитесь руками за лодыжки. Выгнитесь вверх так, чтобы ваш позвоночник стал похож на лук. Поднимайте бёдра и голову как можно выше.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

Летние стрижки для женщин 60 лет - all-for-woman.com
all-for-woman.com
37%
103
Летние стрижки для женщин 60 лет
Техника стрижки такова, что придает дополнительный объем прическе даже на очень тонкие и редкие волосы. Аккуратность и элегантность – вот как характеризует эта стрижка образ зрелых женщин. Пикси отлично смотрится и на ультракоротких, и на средних волосах, придавая шевелюре здоровый вид. Возрастные модницы отдают предпочтение этой стрижке с рваными, неровными концами прядей.Омолаживающий гарсон Стрижка гарсон обладает потрясающим омолаживающим эффектом. Летом, когда женщинам любого возраста хочется экспериментов, она придаст образу не только динамизм и молодость, то и подчеркнет природный шарм и изысканность дамы. С такой стрижкой можно создать массу образов: от романтичного до интригующего.Роскошный каскад Многослойные стрижки всегда пользуются популярно
Модные брюки для женщин за 50: тренды 2022 - miridei.com
miridei.com
80%
883
Модные брюки для женщин за 50: тренды 2022
Если вы внимательно просмотрите нашу подборку модных брюк для женщин за 50 на весну-лето 2022, то сможете подметить, что им всем присущи сдержанность, элегантность и стиль. Более того, такая одежда совершенно лишена вульгарности и лишь гласит о своем комфорте. Дамам постарше идеально подойдут образы с этим предметом, ну а мы поможем разобраться, что сегодня актуально и как носить брюки. Брюки - это тот предмет одежды, который должен быть в гардеробе у каждого человека. Нынешняя модификация позволяет их надевать не только для торжественных событий, но и носить в повседневной жизни. Тем более, что современные тренды предусматривают массу интересных фасонов даже для женщин за 50. Перед тем, как перейти к основным тенденциям, вспомним о главных антитрендах. Забудьте о покупке следующих брюк:
Как найти мужа через Интернет? «Мы выбираем, нас выбирают; как это часто не совпадает!» - shkolazhizni.ru
shkolazhizni.ru
46%
101
Как найти мужа через Интернет? «Мы выбираем, нас выбирают; как это часто не совпадает!»
отношения мужчины и женщины по каким-либо причинам застревают в постельном режиме, не сдвигаясь с мертвой точки. К примеру, вы не вполне уверены, что хотите выйти замуж именно за этого человека, или партнер не торопится назвать вас женой. Если стопорите развитие сюжета вы, сомневаясь в том, что избранник всем хорош и подходит в мужья, то вскоре вам будет плохо от одной только мысли, что он был всего лишь 780-м по счету! А что, если идеал так и ждет вас где-нибудь на стыке 890 и 891 анкет? Или, может, он скрывается в следующем десятке, или пусть даже в последней сотне?! Что тогда?! Всю оставшуюся жизнь ругать себя за то, что спасовали и малодушно согласились на суррогат? Может, как раз в секунде от истинной любви?! Если дела обстоят так, самое верное решение — свести имеющиеся отношения в паре к минимуму.
DMCA