5 вещей, которые нужно оставить в 2022 году
Избавиться от привычных шаблонов поведения намного сложнее, чем убраться в шкафу, но такое очищение тоже необходимо. Если вы, конечно, не хотите, сознательно забирать негатив в следующий год… Первая привычка — пытаться все держать под контролем. Привычка постоянно все контролировать, перепроверять, потому что кажется, что что-то может пойти не так, рождает непроходящее чувство тревоги.
А это — прямая дорога к стрессу. Поставьте поведенческий эксперимент: начните передавать часть обязанностей коллеге (если вы задействованы в одном проекте) или члену семьи — и посмотрите, справятся ли они.
Может, вы зря в них сомневаетесь? Вторая привычка — терпеть то, что не нравится. Когда мы терпим неприятные для нас факторы, накапливаем в себе раздражение.
Отсюда апатия и неумение радоваться жизни. Если вас кто-то обидел, не держите в себе, дайте выход эмоциям. Поговорите с вызвавшим их человеком по душам, расскажите о них дневнику, побейте боксерскую грушу или обыкновенную подушку. Третья привычка — переживать, что подумают о вас другие. Стараясь соответствовать чужим ожиданиям, боясь, как бы не вызвать у них осуждения, мы перестаем быть самими собой, начинаем играть роль «удобного», «правильного», «хорошего».
Читать на cluber.com.ua
