Гилберт уверена, что даже в самый худший день можно пополнить банку, отыскав среди неудач и тревог хотя бы одно светлое воспоминание.
Чтобы больше ценить жизнь, стоит пополнять банку счастья ежедневно. Несмотря на то что на каждый повод для радости выделяется отдельный листочек бумаги, писать рекомендуется лаконично.
Это позволит собрать в банке счастья как можно больше воспоминаний об ощущении счастья. Если радостный момент ассоциируется с каким-то небольшим предметом (например, сувенир, билет в кино или открытка), можно вместо листа бумаги положить в банку его.
Чтобы у вас регулярно возникало желание пользоваться банкой счастья, стоит сделать ее привлекательной. Если придаете большое значение внешнему виду вещей, украсьте баночку подручными материалами.
Читать на shkolazhizni.ru