здоровье диета

​Бесценные привычки красивой ухоженной женщины

Сейчас читают: 927
www.polsov.com

Не нужно оправдывать свою лень нехваткой времени. Делать зарядку нужно еще до того, как вы возьмете в руки зубную щетку или молочко для умывания.

Начините с малого – не вставая с постели, сделайте упражнения для растяжки и разогрева мышц, а встав – с десяток наклонов и приседаний.

Уже через три недели эта привычка станет для вас и вашего организма родной.Как бы ни протестовали сторонницы строгих диет, истина остается неизменной – завтрак задает тон самочувствию и здоровью на целый день.

Особенно, если это завтрак, состоящий из чашки хлопьев, зеленого чая и стакана сока. Время приобретения этой привычки – неделя, ведь режим питания организм «зафиксирует» довольно быстро.Какой бы дорогой ни была ваша пудра, и каким бы легким тональный крем, для здоровья кожи полезнее содержать ее в чистоте как можно большее количество времени.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA