дети здоровье

​Бесценные упражнения для детских стоп

www.polsov.com

Свод стопы формируется у детей 3–4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6–7 лет даже у здоровых детей.

Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия.Упражнения для стоп выполняют босиком или в чешках.Правильно сформировать и укрепить мышцы свода стопы так же поможет хождения босиком по земле, песку, камушкам, в воде, плавание, езда на велосипеде и танцы.Упражнение «цыпочки».

Исходное положение: стоя на цыпочках, руки на пояс. Ходьба под счет в среднем темпе, 30 сУпражнение «мишки». Исходное положение: стоя на внешней стороне стопы, руки на пояс.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации