Чем можно заменить сахар: что бросать в чай и кофе вместо сахара
Не более 6 ч. л. добавленного сахара в день рекомендуют употреблять специалисты, чтобы не иметь проблем со здоровьем. Увы, сахара современный человек употребляет в разы больше, чем следует.
Почти в любом продукте, купленном в магазине, есть сахар: в консервах, в кондитерских изделиях, в маринованном мясе и так далее.
Чтобы сохранить свое тело здоровым и красивым, лучше отказаться от белого сахара и сладостей, и найти им альтернативу. Сегодня мы расскажем, чем можно заменить сахар с пользой для здоровья. © Depositphotos Чем можно заменить сахар Отказаться от сахара нельзя постепенно, его надо убирать из рациона сразу.
В этом убеждены диетологи, ведь сладости провоцируют тягу к еде, чем больше человек ест сладкое, тем больше хочется. К счастью, подавить тягу к сладкому и удовлетворить потребность в чём-то сладеньком, можно с помощью более полезных продуктов.
