школьник

Что должно быть в рационе школьника?

Сейчас читают: 958
shkolazhizni.ru

рациона ребенка, активно поддерживающего мозг, мышцы и нервную систему. Поговорим о том, что обязательно должно быть в меню, и заодно рассмотрим несколько вариантов полезных блюд.

Самой ценной едой для укрепления здоровья и поддержания умственной активности медики склонны считать: Любой вид злаков чрезвычайно богат витаминами группы B, содержит фосфор, цинк, железо, селен и ряд других сверхважных минералов.

Регулярное употребление каш является залогом крепкого иммунитета, хорошего пищеварения и длительного чувства насыщения. Начнем с овсянки — она не только дает много энергии, но и стимулирует мозговое кровообращение.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA